... ¿ qué FECHAS y CÓMO SE IMPARTIRÁ el Programa 5 días Détox?

Lo más conveniente es que durante el programa no realices ejercicios demasiado intensos porque el cuerpo va a requerir mucha energía para eliminar las toxinas durante los primeros días. Ya que te has decido a realizar el Détox, sería una pena que la malgastaras en hacer algo que vas a poder seguir haciendo después y además, podrías interrumpir el Détox.

Sé recomienda descanso y algún ejercicio suave, tipo paseo, yoga o estiramientos.

Así es que, si eres un hombre, por favor, no dudes en contactarme porque estaré encantada de acompañarte.

Aunque todos lo menús que se proponen en el programa están basados en frutas, verduras, hojas verdes, granos, frutos secos, legumbres y semillas, tanto el embarazo como el periodo de lactancia son etapas muy delicadas como para quizá hacer un proceso de depuración.

Los primeros días, cuando se eliminan las toxinas, pueden surgir síntomas como cansancio, dolor de cabeza, diarreas… y a lo mejor no es lo más conveniente.

Mejor hacerlo un poquito más adelantes, y mientras ir reduciendo el azúcar, los alimentos muy procesados (bollería, embutido, salsas, embolsados…), harinas blancas, arroz blanco y sal refinada.

Mi recomendación es que lo dejes para más adelante, porque requiere dedicación por tu parte para poder organizarte. Los eventos sociales y vacaciones te van a poner la tentación delante y quizá vas a tener que tirar de fuerza de voluntad.  Espérate a que sea tu momento.

Este programa no se recomienda para mujeres embarazadas, en período de lactancia. Si padeces de alguna enfermedad seria, o tienes dudas, consulta primero con tu médico.

Los primeros días, el cuerpo va a empezar a eliminar las toxinas que irán a la corriente sanguínea (puede aparece dolor de cabeza), o puede aumentar la temperatura para quemarlas (algo de fiebre), o darte diarrea dado que la fibra de las frutas y verduras van a ayudarte a eliminar toda la materia fecal acumulada en el colón.

No tiene porque pasar, pero si ocurre, no te asustes. Dale la bienvenida porque es la señal inequívoca de que estás expulsando las toxinas de tu cuerpo (veneno que te envejece prematuramente y daña tu salud).

Pasado este periodo, estos son los resultados que vas a obtener:

1.Perderás peso, eliminarás muchos líquidos y grasas sobrantes (las toxinas se almacenan mayoritariamente en la grasa).

2.Tendrás digestiones mucho más suaves.

3.Dispondrás de mucha más energía.

4.Tendrás sueños más profundos y reparadores.

5.Te vas a encontrar mucho más vital y optimista, con un estado anímico muy positivo.

5.Estarás mucho más alegre y con menos tendencia a enfadarte.

6.Vas a encontrarte más lúcida, con mucha mejor capacidad de concentración y rendimiento intelectual.

7.Aumentará tu capacidad de decisión.

8.Vas a encontrarte con una gran paz y serenidad. Con tendencia a estados meditativos y una mayor sensación de conexión y unidad.

9.Desaparecerá la ansiedad por comer y el picoteo.

10.Tendrás muchas más ganas de comer sano.

¡ y será el inicio de un nuevo cambio de hábitos alimenticios porque te vas a querer sentir siempre así!

Depende de tu alimentación actual, tu motivación y tus ganas de compromiso.

El Détox de 5 días, está genial si nunca has vivido la experiencia de un Détox y quieres hacer un reseteo a tu cuerpo.

Te deshincharás y por supuesto eliminarás grasas y líquidos acumulados. Aparcarás el azúcar, los hidratos de mala calidad y los procesados. Seguramente incorpores a tu alimentación algún nuevo hábito saludable, pero evidentemente con el de 10 días, tendrás más posibilidades de cambiar tu estilo de alimentación.

El Détox de 10 días, es más profundo y tiene más posibilidades de afianzar nuevos hábitos de alimentación así como desprenderte de adicciones al picoteo, a los dulces, al café en exceso,  a comer sin hambre real, a los hidratos de mala calidad, al azúcar y a los procesados.

Los programas Détox de VIVIR SIN PESO, tienen varias recetas de ensaladas. Pero siempre podrías hacerte las tuyas escogiendo los alimentos que te siente bien.

Si ninguno alimento te sentara bien sin cocinar,  tienes la opción de hacer cocciones lentas o al vapor.

¡Siempre será mejor hacer una depuración así, que no hacerla de ninguna de las maneras!

No. Estos programas no son a base de batidos o zumos.

La alimentación en su mayor parte es fruta, verdura, ensalada, frutos secos, semillas y leches vegetales. Y en menor medida, legumbres, cereales integrales (y proteína animal en algunos casos).