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Programa Individual 5 Días Détox
Limpia tu cuerpo de toxinas, líquidos y grasas acumuladas.
- ¿Sientes que has hecho excesos últimamente?
- ¿Te gustaría hacer una limpieza de tu cuerpo en tan sólo 5 días?
Me encantaría acompañarte si:
Lo que te pasa a ti es muy habitual.
Por estrés, por causas emocionales, por vacaciones… descuidamos nuestra alimentación con comida que nos baja la energía, nos engorda, nos inflama y nos daña la salud.
Lo que necesitas en este momento es:
Lo que yo te propongo es:
Hacer un plan nutricional de 5 días con recetas deliciosas para limpiar tu organismo de toxinas, líquidos y grasas, que te ayudarán a sentirte ligera, saludable y con mucha más energía.
¿En qué consiste el Programa Individual 5 días Détox?
- PASO 1: Tendremos la SESION INDIVIDUAL
Para personalizar el plan Détox a tu estilo de vida.
- PASO 2: Entrega del CookBook
Con todo el recetario para los desayuno comidas y cenas, y muchos consejos para depurar más todavía durante los 5 días.
- PASO 3: PLAN ALIMENTACIÓN LOS 5 DIAS
Algunas de mis clientas opinan sobre mi trabajo
Mi marido y yo nos animamos a hacer este programa Détox de 5 días por salud y porque intuíamos que lo necesitábamos (nunca lo habíamos hecho). Nos encantó, hicimos recetas que nos pirran y que seguimos haciendo.
Nos sentimos super energetizados y sin buscar la pérdida de peso como objetivo, bajé 2,5 kl que me vinieron de fábula.
Como seguimos manteniendo los buenos hábitos, nos seguimos sintiendo super bien, y seguimos bajando de peso.
Es un regalazo para el cuerpo. Súper recomendable!!!
"Después de algunas semanas de excesos, el cuerpo me pedía recuperar mi centro. Además, tenía cierta adicción a la Coca Cola (me tomaba una diaria) y sorprendentemente el cuerpo me la dejó de pedir. Ahora solo tomo una a la semana y espero poder erradicarla del todo.
Me sentí con mucha energía y con muy buen estado de ánimo. Lo que más me ha gustado son las recetas que están buenísimas y no las habría descubierto de ninguna otra manera.
Elvira es una gran profesional que acompaña en todo momento, siempre pendiente y presente, animando y apoyando"
"Haciendo este Détox buscaba hacer una dieta sencilla, que me ayudase a experimentar qué alimentos podrían ayudarme a limpiar el organismo y además quedarme con nuevos hábitos que pudiera incorporar para siempre en mi dieta diaria.
El programa es sencillo, puedes comer muchas cosas que realmente están deliciosas.
A partir del tercer día, comienzas a deshincharte y al final acabas perdiendo peso y te encuentras con mucha energía y muchísimo mejor en general.
A partir del Détox, he empezado a comprar mucha fruta, verdura que apenas comía y que preparadas de cierta manera están deliciosas. Pero sobre todo para he logrado eliminar los venenos que tomaba a diario sin darme cuenta y que me hacían sentir fatal.
Elvira me ha acompañado en todo momento, siendo mucho más fácil todo. Es una magnífica coach y además de ser una experta, sabe lo que es realmente importante. Se nota sus años de experiencia con todo lo relacionado con la Alimentación".
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¿Qué incluye el programa?
Y, además, todos estos Bonus Extra.
Regalo 1:
El CookBook “Détox 5 días Ultradepurativos”
Regalo 2:
Guía “Los 4 secretos para perder peso comiendo tus platos favoritos”
Regalo 3:
Audios con "Meditaciones para ayudarte en el proceso"
En resumen, qué puedes esperar cuando termine el Programa:
Programa Individual
5 Días Détox
¡Hola! Soy Elvira Cebamanos.
He vivido mucho tiempo haciendo dietas, una temporada cuidándome, pero en la siguiente castigándome a base productos ricos en azúcares e hidratos de carbono, y por supuesto creando adicción por ellos.
Cuando realicé mi primer DÉTOX, me impresionó no sólo me deshinché, sino la explosión de vitalidad, energía y buen humor que genera limpiarte y alimentarte con comida real (libre de tóxicos).
Fue uno de los regalos más reveladores de mi vida, porque me ayudó a cambiar mi alimentación por completo.
Me permitió experimentar de manera clara y directa, cómo una alimentación basada en productos naturales y vivos puede afectar tan poderosamente a tu estado mental y emocional.
Y lo más importante: la ansiedad desaparece, sin tirar de fuerza de voluntad.
Me pareció tan revelador, que decidí acompañar a otras personas a cambiar sus hábitos de alimentación.
VIVIR SIN PESO, es la esencia de todo lo que funciona para transformar tu manera de alimentarte y la relación con tu cuerpo.
¿Estás lista para salir de tu zona de confort durante 5 días?
Programa Individual
5 Días Détox
Preguntas Frecuentes
Lo más conveniente es que durante el programa no realices ejercicios demasiado intensos porque el cuerpo va a requerir mucha energía para eliminar las toxinas durante los primeros días. Ya que te has decido a realizar el Détox, sería una pena que la malgastaras en hacer algo que vas a poder seguir haciendo después y además, podrías interrumpir el Détox.
Sé recomienda descanso y algún ejercicio suave, tipo paseo, yoga o estiramientos.
Aunque todos lo menús que se proponen en el programa están basados en frutas, verduras, hojas verdes, granos, frutos secos, legumbres y semillas, tanto el embarazo como el periodo de lactancia son etapas muy delicadas como para quizá hacer un proceso de depuración.
Los primeros días, cuando se eliminan las toxinas, pueden surgir síntomas como cansancio, dolor de cabeza, diarreas… y a lo mejor no es lo más conveniente.
Mejor hacerlo un poquito más adelantes, y mientras ir reduciendo el azúcar, los alimentos muy procesados (bollería, embutido, salsas, embolsados…), harinas blancas, arroz blanco y sal refinada.
Mi recomendación es que lo dejes para más adelante, porque requiere dedicación por tu parte para poder organizarte. Los eventos sociales y vacaciones te van a poner la tentación delante y quizá vas a tener que tirar de fuerza de voluntad. Espérate a que sea tu momento.
Este programa no se recomienda para mujeres embarazadas, en período de lactancia. Si padeces de alguna enfermedad seria, o tienes dudas, consulta primero con tu médico.
Los primeros días, el cuerpo va a empezar a eliminar las toxinas que irán a la corriente sanguínea (puede aparece dolor de cabeza), o puede aumentar la temperatura para quemarlas (algo de fiebre), o darte diarrea dado que la fibra de las frutas y verduras van a ayudarte a eliminar toda la materia fecal acumulada en el colón.
No tiene porque pasar, pero si ocurre, no te asustes. Dale la bienvenida porque es la señal inequívoca de que estás expulsando las toxinas de tu cuerpo (veneno que te envejece prematuramente y daña tu salud).
Pasado este periodo, estos son los resultados que vas a obtener:
1.Perderás peso, eliminarás muchos líquidos y grasas sobrantes (las toxinas se almacenan mayoritariamente en la grasa).
2.Tendrás digestiones mucho más suaves.
3.Dispondrás de mucha más energía.
4.Tendrás sueños más profundos y reparadores.
5.Te vas a encontrar mucho más vital y optimista, con un estado anímico muy positivo.
5.Estarás mucho más alegre y con menos tendencia a enfadarte.
6.Vas a encontrarte más lúcida, con mucha mejor capacidad de concentración y rendimiento intelectual.
7.Aumentará tu capacidad de decisión.
8.Vas a encontrarte con una gran paz y serenidad. Con tendencia a estados meditativos y una mayor sensación de conexión y unidad.
9.Desaparecerá la ansiedad por comer y el picoteo.
10.Tendrás muchas más ganas de comer sano.
¡ y será el inicio de un nuevo cambio de hábitos alimenticios porque te vas a querer sentir siempre así!
Depende de tu alimentación actual, tu motivación y tus ganas de compromiso.
El Détox de 5 días, está genial si nunca has vivido la experiencia de un Détox y quieres hacer un reseteo a tu cuerpo.
Te deshincharás y por supuesto eliminarás grasas y líquidos acumulados. Aparcarás el azúcar, los hidratos de mala calidad y los procesados. Seguramente incorpores a tu alimentación algún nuevo hábito saludable, pero evidentemente con el de 10 días, tendrás más posibilidades de cambiar tu estilo de alimentación.
El Détox de 10 días, es más profundo y tiene más posibilidades de afianzar nuevos hábitos de alimentación así como desprenderte de adicciones al picoteo, a los dulces, al café en exceso, a comer sin hambre real, a los hidratos de mala calidad, al azúcar y a los procesados.
Los programas Détox de VIVIR SIN PESO, tienen varias recetas de ensaladas. Pero siempre podrías hacerte las tuyas escogiendo los alimentos que te siente bien.
Si ninguno alimento te sentara bien sin cocinar, tienes la opción de hacer cocciones lentas o al vapor.
¡Siempre será mejor hacer una depuración así, que no hacerla de ninguna de las maneras!
No. Estos programas no son a base de batidos o zumos.
La alimentación en su mayor parte es fruta, verdura, ensalada, frutos secos, semillas y leches vegetales. Y en menor medida, legumbres, cereales integrales (y proteína animal en algunos casos).
Por supuesto. Mis programas van dirigidos a mujeres porque por mi historia personal me siento más identificada, pero cada vez hay más hombres que quieren cuidar su bienestar y su alimentación.
Así es que, si eres un hombre, por favor, no dudes en contactarme porque estaré encantada de acompañarte.