¿Tienes realmente ganas de transformar
tu manera de alimentarte?
¡Hola!, Soy Elvira Cebamanos
Estoy especializada en
Alimentación Consciente & Détox
Acompaño a mujeres que quieran romper con conductas de alimentación que las llevan a comer con ansiedad, en exceso o de manera poco saludable, para que puedan incorporar hábitos a sus vidas que las lleven equilibrar su peso, su cuerpo y sus emociones.

¿Tienes realmente ganas de transformar
tu manera de alimentarte?
¡Hola!, Soy Elvira Cebamanos
Estoy especializada en
Alimentación Consciente & Détox
Acompaño a mujeres que quieran romper con conductas de alimentación que las llevan a comer con ansiedad, en exceso o de manera poco saludable, para que puedan incorporar hábitos a sus vidas que las lleven equilibrar su peso, su cuerpo y sus emociones.
Mi propósito es que conviertas tu manera de alimentarte en una fuente de energía vital, de emociones positivas y paz mental.

Sé lo que es vivir siempre pendiente de lo que comes y de tu talla, y que esto te reste paz interior pero también sé cómo darle la vuelta para que tu alimentación te llene de serenidad, vitalidad y bienestar.
Quiero saber algo, cómo te sentirías si...
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Aprendieras a utilizar la alimentación a tu favor, en vez de hacer un mal uso de ella.
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Pudieras contar con alguien que te acompañe para resolver aquello que en este momento de tu vida te esté pesando.
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Cambiaras los hábitos que no te hacen sentir bien por otros que te hagan sentir genial.
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Aprendieras a quererte y aceptarte incondicionalmente
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Pudieras permitirte comer con placer, con las cantidades que realmente necesitas y equilibrar tu peso y tus emociones.
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Descubrieras qué efecto tiene en ti cada alimento para que elijas mejor que comer para sentirte bien.
Bien, ¿verdad?
Me he formado y especializado para poder brindarte todas estas soluciones y más.
Mira cómo te puedo ayudar

MÉTODO VIVIR SIN PESO

Proceso terapéutico para sanar tu relación con la comida, aumentar tu autoestima corporal y trabajar lo que se esconde detrás.
PROGRAMA INDIVIDUAL
MINDFUL EATING

Conecta cuerpo y mente para transformar tu manera de alimentarte, a través de la Meditación (Mindfulness aplicado a la alimentación)
PROGRAMA INDIVIDUAL
DÉTOX 10 DÍAS

Depuración de toxinas, líquidos y grasas, a través de un plan de alimentación de 10 días, con recetas originales para que cuidarte sea divertido.
PROGRAMA INDIVIDUAL
DÉTOX 5 DÍAS

Plan de alimentación de 5 días ultradepurativo y express para depurar tu organismo, con recetas para los 5 días, sesión individual y apoyo durante los 5 días.
Encantada de saludarte
¡Hola! Soy Elvira, fundadora de VIVIR SIN PESO, emprendedora, mentora y mamá.
He sido una víctima de las dietas desde los 9 años. Conozco a fondo lo que es tener ansiedad con la comida y la angustia que es sentir que es algo más fuerte que tú.
VIVIR SIN PESO se ha creado con el corazón para acompañar a mujeres como tú que quieren cambiar sus hábitos de alimentación y hacer uso de ellos para reequilibrarse a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
He transitado por este viaje y me encantaría poder acompañarte a ti.
A día de hoy puedo decirte que como sin ansiedad, disfruto del placer de la comida, he equilibrado mi peso, cuido mi alimentación con flexibilidad y acepto mi cuerpo.

Personas que me han dado su confianza, comentan esto sobre mí




Si quieres conocer un poquito más sobre mi camino, te cuento por qué decidí montar este proyecto.
MI HISTORIA PERSONAL:

He vivido a dieta casi 40 años de mi vida y sé lo machacante que puede ser que la comida y tu peso sean tu lucha constante.
Probé mil técnicas y terapias para poder liberarme de comer de manera emocional, pero ninguna de ellas fue efectiva hasta que me formé en Alimentación Consciente & Détox. El resultado fue tan liberador que decidí especializarme en acompañar a otras mujeres para aliviar el sufrimiento que conlleva esta relación con la comida y con el cuerpo.
Desde los 9 años, aprendí a vivir en etapas de control y descontrol, engordando y adelgazando y cogiendo cada vez más peso. Pasé de ser una niña algo rellenita a una adolescente con sobrepeso y lo peor, grabando creencias tan duras como que “vales menos por no estar delgada” y “que no mereces que te pasen cosas bonitas por tener kilos de más”.
A los 26 años, logré adelgazar 30 kg. Mi sueño hecho realidad. Por fin era delgada, por fin me gustaba, pero aquí no terminó la pesadilla porque seguí viviendo con miedo a engordar.
A los 40 decidí ser mamá soltera y el efecto rebote del embarazo fue tremendo. Pasé de la restricción de muchos años, a la compulsión. Pero ya no tenía fuerza de voluntad para hacer ni una dieta más, sabía que había que sanar las causas que me hacían comer de manera emocional.
Hasta mi embarazo desarrollé toda mi carrera profesional en la Banca, pero siempre había tenido fuertes inquietudes por todo lo relacionado con el crecimiento personal. En mi tiempo libre me formé en Gestalt, en Hipnosis Ericksoniana, Coaching, Mindfulness y otros cursos, formaciones, colaboraciones y viajes espirituales. Todo ello me hizo crecer mucho internamente pero mi relación con la comida siempre estaba ahí como una mosca incordiando.
Era consciente del daño que me habían hecho las dietas y había vivido en mis propias carnes su poca efectividad a largo plazo. Sabía que tenía que haber otra salida, y ¡por fin, la encontré! Viví un proceso en Alimentación Consciente y realicé mi primer plan Détox. Fue tan revelador y eficaz, que decidí formarme en los dos.
Además...
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Descubrí lo poderoso que es cuidarse desde el amor y no desde el rechazo, la culpa o el castigo.
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Descubrí que aceptándote y aprendiendo a ser amable contigo, es posible transformar tus malos hábitos en otros positivos que perduren y te hagan sentir genial.
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Descubrí que cuando te permites comer de todo con libertad, te apetece comer menos.
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Descubrí que es posible volver a reconectarte con tu cuerpo para saber cuándo tienes hambre real.

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Descubrí que no te apetece comer en exceso porque ya no quieres maltratar a tu cuerpo.
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Descubrí el verdadero placer de la comida sin engullir.
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Descubrí que es posible aceptar tu cuerpo, pese lo que pese y sentirte genial en él.
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Descubrí cómo llevar una alimentación real y basada en el mundo vegetal equilibra tu cuerpo, tus emociones y hasta el alma.
Todos estos descubrimientos quiero compartirlos contigo
Ha sido mi caballo de batalla durante muchos años y ha sido tan liberador, que ahora me toca a mí acompañar a mujeres que estén sufriendo lo mismo que yo viví. Si te has identificado con mi historia y crees que puedo acompañarte, haz lo siguiente…
Escríbeme para tener una sesión de exploración
y ver si podemos trabajar juntas.
FORMACIÓN
- Título en Alimentación Consciente, impartido por la Universidad Europea Miguel de Cervantes. 1 año.
- Experta en Détox, por SanaTuVidaCoaching, avalada por FEMA - STV. 8 meses.
- Máster en Cocina Natural y Alimentación Consciente, escuela de Elena Carrió, 1 año
- Título de Experto Superior en Mindfulness y Salud, por el Real Centro Universitario Escorial- María Cristina. 1 año.
- Programa superior de Coaching Organizacional, PNL y Sistemas de la Escuela inCrescendo, certificada por AECOP (Asociación Española de Coaching Ejecutivo-Organizativo y Mentoring). 1 año.
- Título en Terapia Gestalt, con formación en la Escuela Ananda Psicologia y Psicoterapia perteneciente a la AETG (Asociación Española Terapia Gestalt). 4 años.
- Especialista en Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana, impartida en el Instituto Erickson de Madrid. 2 años.